Омолаживающая диета для кожи лица и тела

Использования косметики недостаточно для омоложения кожи и обогащения ее всеми необходимыми витаминами. Предложенная ниже диета позволяет поддержать в тонусе не только тело, но и оказать благоприятное влияние на кожу лица. Скажем сразу – диета не избавит ваше лицо от уже существующих морщин, но предупредит образование новых.

1. Овсяная крупа.
Когда вы в последний раз употребляли в пищу овсяную крупу? Если вы не в силах припомнить этот день, то настоятельно рекомендуем в течение нескольких дней употреблять ее на завтрак. В том случае, если вы никогда в жизни не употребляли в пищу овсяную крупу, знайте – это основная причина появления морщин на вашем лице. Встречайте новый день, принимая на завтрак комбинацию салата, овсяной крупы и свежей зелени.

2. Пейте воду.
Не просто пейте, а пейте чаще – 8-10 стаканов в день. И не забывайте, наш организм на 80% состоит из воды, поэтому не давайте коже высыхать. Приучите себя выпивать стакан воды после того как поели, выпили чашечку кофе или покурили. При этом, старайтесь меньше курить, поскольку табачный дым также оказывает на организм «осушающее» действие.

3. Огурец спасет нашу кожу.
Маски из огурцов были и будут во все времена мощнейшим оружием против морщин. Делаете салат? Оставьте парочку огурцов, и приложите их к коже лица, шеи, рук. Положительный результат гарантирован.

4. Ешьте красные овощи.
Красная свекла и морковь дадут фору даже огурцу в борьбе с морщинами. Обязательно используйте эти овощи в салате, или же просто регулярно принимайте в пищу.

5. Зеленый чай.
Японские ученые доказали, что поливитамины, содержащиеся в зеленом чае в 20 (двадцать!!)раз эффективней чем всеми рекомендуемый витамин Е. Зеленый чай замедляет процесс старения, борется с остеохондрозом и заметно понижает уровень холестерина в крови. К тому же, содержащиеся в нем вещества укрепляют стенки сосудов и уменьшают вероятность инфаркта.
Важно: не рекомендуется принимать в день более двух чашек зеленого чая, так как превышение нормы может оказать пагубное влияние на организм.

6. Легкое голодание.
Вы проживете лет до 180, если время от времени будете отказываться от пищи, дабы очистить организм (к такому выводу пришли ученые). Когда ваше тело попадает в экстренную ситуацию, такую как голодание, организм начинает выделять особый протеин, который способен увеличить продолжительность жизни на 50 процентов.
Хотя, этот механизм проверялся лишь на лабораторных мышах, ученые утверждают, что человеческий организм устроен подобным же образом и также способен выделять особый протеин.
Тем, кто все же решился насытить свое тело «протеином жизни», ученые советуют применять щадящую и кратковременную диету, не более одного дня. Голодать больший срок советуют лишь под присмотром врача.